Le flessioni sono esercizi calistenici, adatti a sviluppare forza, equilibrio, coordinazione, migliorare la flessibilità, tonificare i gruppi muscolari e aumentare la capacità cardiopolmonare.

Altezza di caduta 36 cm

COME SI USA

• Dopo diversi esercizi di riscaldamento, si esegue una serie di esercizi con un elevato numero di ripetizioni, ponendo l’accento su braccia, addome, glutei e gambe. L’enfasi non è sul lavoro, ma sul modo in cui viene eseguito, pensando a ogni movimento, ai muscoli che vengono lavorati e alla corretta postura.
• Posizionati correttamente in ogni caso ed esegui gli esercizi in base alle tue capacità.

MATERIALI

• Tubo principale di sezione quadrata 120×120 mm, spessore 2 mm, laccato al forno.
• Tubo a sezione circolare da 42 mm
• Viti in acciaio inox

DIMENSIONI

• Struttura: 1,60×3,4 mm
• Area di sicurezza: 15 metri quadrati.

ANCORAGGI

Il sistema di ancoraggio al suolo sarà realizzato mediante bulloni di ancoraggio con un ancoraggio chimico di diametro 12 mm, lunghezza 260 mm e metrica M12.